" Confiance en soi . Motivation "
Confiance en soi . Motivation
Les clés de la Confiance en soi
Comment retrouver le goût et l’envie d’agir sereinement lorsqu’on en se sent un peu… perdu, manquant d’audace dans notre rapport au monde et aux autres ?
“Manquer de confiance en soi, douter de soi est inhérent à la condition humaine, mais lorsqu’on en souffre au point d’avoir l’impression de passer à côté de la vie, il ne faut pas hésiter à consulter. Mais, il faut en être conscient, les héros qui osent et réussissent sans trembler n’existent que dans la fiction.”
Gérard Louvain – Psychotérapeute
Apprendre à identifier ses besoins, à exprimer ses sentiments, à dépasser ses blocages…
La confiance en soi demande un minimum d’investissement ! Par des stages, des thérapies, trouver sa place dans la vie et oser l’occuper vraiment, telle est, au fond, la promesse de toute démarche personnelle. Souvent le premier contact, la première inscription à un stage de développement personnel sont déjà un bon signe : ils signifient que l’on ose se donne rendez-vous à soi-même, malgré ses peurs, ses doutes, ses résistances au changement.
– Alors comment faire le point et apprendre la patience (identifier ses croyances limitantes et les dépasser) ?
– Comment s’exposer et développer de l’indulgence face à la hiérarchie, face à des amis ou face à soi-même ?
– S’imposer et apprendre la bienveillance (dépasser la peur de l’échec et mener des actions positives) ?
Le manque de confiance en soi est toujours la conséquence d’une histoire singulière car on ne naît pas timide ou gêné, on le devient !
Développer et maintenir sa Motivation
La motivation demeure instable tout au long de notre vie. Nous pouvons avoir des périodes où nous sommes terriblement excités et motivés par tout ce que nous faisons, et nous pouvons avoir des périodes où nous avons besoin de nous reposer, de nous ressourcer et de prendre du temps pour nous.
Cela survient lorsque nous sommes trop investis dans un projet pendant trop longtemps. Tout nous donne l’impression que c’est trop et la motivation est comme un vieux rêve oublié, c’est le signal qu’un repos s’impose.
Prendre soin de soi sera le meilleur moyen d’inviter à nouveau la motivation dans votre vie.
Parfois, nous manquons de motivation parce que nous n’avons tout simplement pas trouvé le “pourquoi”, le but profond de ce que nous faisons.
Cerner notre objectif donne du sens au “pourquoi” et nos décisions deviennent alors plus adaptées à nos besoins. La joie, l’inspiration pour travailler sur votre projet se manifestent lorsque tout retrouve un sens.
DÉROULEMENT DU STAGE
Créer des situations pour essayer de sortir de sa zone de confort tout en se respectant.
Retrouver la confiance et l’estime de soi en mobilisant ses propres ressources, solutionner les problématiques et redonner du sens. Recours à une évaluation objective de ses atouts et de ses potentialités. L’accompagnement des participants se fait dans un espace d’écoute et de parole bienveillant.
Les thèmes et les approches proposés :- Relaxologie / Sophrologie
- Psychologie positive
- Improvisation théâtrale, jeux de rôle
- Écriture / Dessin centré / Modelage
- Marche méditative dans le cadre privilégié du “Cotonas”.
Plongez, foncez, essayez de nouvelles choses !
