“ Être au présent ”

Créa’Zen vous accompagne

Réfléchissons un peu…

Chacun a pour habitude de s’identifier au ressenti de ses émotions, ses pensées, ses sensations. Pourtant les émotions, les pensées et les sensations sont transitoires et ne font que passer.

Ce qu’il en  reste ne sont que les mémoires.

Ainsi nos idées, nos émotions ainsi que nos sensations sont sous l’influence de nos mémoires, du passé : par anticipation et par crainte de la réalité des choses nous sommes sans cesse tenus éloignés du moment présent…

Quelles réponses ?

Comment vous relier à cette réalité de l’instant, redécouvrir dans votre vie plus d’aisance, plus de conscience, plus d’ouverture, plus d’espace… et moins de stress.

Au détour d’une situation, d’un événement, une émotion peut se manifester et provoquer notre stress mais quelle que soit la raison, le stress nous affecte tous.

Pour certains d’entre nous,  c’est peut-être un problème récurrent qui avec le temps, peut avoir un impact sérieux sur notre santé et notre bien-être. Il existe de nombreux outils pour apprivoiser nos émotions notamment en introduisant plus de détente et de créativité dans nos routines.

Nos solutions
Abandonner les automatismes pour changer nécessite souvent une phase de désapprentissage pendant laquelle les performances baissent et les frustrations s’accumulent et nous avons parfois besoin de soutien, d’un accompagnement…

Pour cela Créa’zen vous propose des formules adaptées pour  vous aider à retrouver confiance en vous, en l’autre, en votre quotidien !

 

CONNAISSANCE DE SOI
STAGES de groupe en présentiel

Confiance en soi . Motivation

Reprendre sa vie en main par la confiance et l'estime de soi. Se motiver en redonnant du sens, un but à ce que nous faisons.

- EXISTER -

avec confiance

Les émotions . Le stress

Reconnaître et accueillir ses émotions. Développer l'intelligence émotionnelle pour clarifier nos choix, nos actions

- LIBÉRER -

avec confiance

Le changement par la créativité

Abandonner nos routines, quitter notre mode “pilotage automatique” pour enrichir notre présent par l'ouverture au “mode créatif”.

- S'OUVRIR -

avec confiance

Méditation Pleine Conscience

Retrouver le silence, le calme et la concentration…mais aussi du bien-être ! Trouver les clés de l'épanouissement.

- ACCEPTER -

avec confiance

Atelier hebdomadaire
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MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
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Tous les jeudis soir de 18h30 à 20h00

Quoiqu'il arrive, crois en toi, crois en la vie, crois en demain, crois en ce que tu fais mais surtout crois en toi.
Cherry Blossom